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受験勉強は朝型と夜型、どちらがはかどる?

   

写真素材足成から使わせていただきました。

写真素材足成から使わせていただきました。

こんにちは!マトリョーシカ鈴木です。今日はご訪問ありがとうございます。

勉強は朝型に切り替えて、朝早く起きて家庭学習することなど、よくすすめられています。

受験を考えると試験本番の時間に力を出しやすい朝型学習に魅力を感じます。

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朝型学習と夜型学習はどちらが効率がよいともいえないよう

しかし、我が家でも上の子の小学生時代、親子で一時期実践したことがありますが、長続きしませんでした。

朝に強い人がとてもうらやましいですが、合わないのはしかたありません。

いま、いろいろネット上の情報を読んでいると、夜型を肯定する考え方もあるようで、朝型学習と夜型学習はどちらが効率がよいともいえないようです。

無理をせず、自分の体質のタイプ、リズムに合わせて、夜型学習か朝型学習を選ぶのがよいようですね。つらくても早起き、は我が家には合わないようです。

わたしや、わたしの娘は完全に夜型だと思うので、娘が夜勉強することを否定的にいわないことにしています。夜遅くなりすぎないようにはいいますが。

夜勉強したほうが娘ははかどるようです。夜寝る前に頭に入れたことは定着しやすいというのも聞いたことがあります。リラックスして勉強できるのも寝る前の時間を使った夜型学習の良いところです。

高校入試当日はいつもよりも早起きして移動しなければならない学校ばかりなので、入試当日の寝不足だけがちょっと心配です。入試が近づいたら、2週間前くらいからひどい夜更かしはやめさせるようにはしようと思っています。

娘が自分で朝起きられないでいるのはちょっと困ったこと

でも受験が近づいても、あまり神経質に早く寝たり、朝早く起きる練習などはしないつもりです。受験前夜はなかなか眠れないのが普通だと思うし、私の経験ではちょっと寝不足気味くらいのほうが頭がさえます。なので、前日まではおおむね普段通りに過ごさせようと思っています。

娘が自分で朝起きられないでいるのはちょっと困ったことだとは思っています。夜勉強するのはいいのですが、朝は決まった時間に起きなくてはいけません。目覚ましを毎晩2-3個かけている娘ですが、自分で起きたためしがありません。甘いとは思うのですが、毎朝わたしが声をかけて起こしています。

高校に入ったら、通学時間も長くなりますし、自分で起きられるようになってほしいと思います。これが娘とわたしの課題です。

また、夜型学習の困ったところは、ついつい夜遅くにおやつや夜食を食べてしまうところ…娘ばかりか、わたしまでちょっと太ってきました。これはまずいです。

本日は最後までお読みいただきありがとうございました。また読んでいただけるようにがんばります。

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